Hipertensão ou hipertensão refere-se ao aumento anormal da pressão sanguínea quando circula pelas artérias do corpo. A hipertensão é um dos fatores de risco para doenças como cardiopatias e derrame, e geralmente aparece silenciosamente em crianças, adultos e idosos.
Segundo dados divulgados pelo Ministério da Saúde, 24,3% da população adulta brasileira sofre de hipertensão arterial, comumente chamada de hipertensão. Como quase um quarto da população é afetada, as empresas devem levar essa doença em consideração.
Por ser uma doença silenciosa, o risco é maior. Além disso, as causas da hipertensão arterial são múltiplas, o que requer muita atenção dos profissionais de saúde ocupacional, e ações decisivas são necessárias para solucionar esse problema. Afinal, é fácil para as pessoas terem doenças cardiovasculares, afetando a saúde e o desempenho dos colaboradores.
Neste artigo, vamos abordar como a pressão alta impacta o desempenho dos colaboradores e dicas de como resolver essa questão.
Quais são os principais motivos da pressão alta no ambiente corporativo?
Existem muitas razões para o aumento da pressão arterial. No entanto, o ambiente pode promover muito o aparecimento ou o controle da doença. Tudo depende de fatores ambientais.
Por exemplo, a pressão é a principal causa do aumento de pressão. Robert Karasek, autor de “Trabalho Saudável: Estresse, Produtividade e Reconstrução da Vida Profissional” disse:
“O estresse no trabalho é uma resultante de relações entre demanda psicológica e controle, associado ao processo laboral. Sugere-se que processos de trabalho de alta exigência estejam associados a repercussões negativas sobre a saúde.”
De acordo com o relatório da Organização Mundial da Saúde, o impacto do estresse mental e outras manifestações semelhantes no sistema cardiovascular deve ser uma prioridade.
As condições que causam maior estresse aos funcionários e causam hipertensão são:
- carga excessiva de trabalho;
- pressão das lideranças;
- simultaneidade de atividades;
- cobranças por resultados;
- prazos curtos e urgentes;
- excesso de metas de trabalho;
- processo de tomada de decisão;
- pressão excessiva e frustração.
Outra causa comum para o desenvolvimento de transtornos de estresse é o estilo de vida inadequado. Uma dieta desequilibrada, como muitos alimentos ricos em sódio, pode aumentar o risco de hipertensão. Alimentos calóricos, por sua vez, podem causar excesso de peso, que também é a causa da doença.
No ambiente da empresa, devido à rotina de trabalho agitada e agitada, os funcionários muitas vezes ignoram os alimentos e preferem alimentos processados, alimentos prontos ou fast foods que podem ser consumidos rapidamente, mas contêm muito sódio, gordura e carboidratos.
Longas horas de trabalho, fadiga extrema e pressão do trabalho reduzem a condição física dos funcionários, e essa frustração se torna um obstáculo para a prática de exercícios.
Um estilo de vida sedentário também pode levar ao aumento do estresse. Por isso, a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH) insiste em praticar exercícios regularmente e evitar não praticar exercícios, defendendo um estilo de vida mais saudável e evitando uma série de doenças, incluindo a própria hipertensão arterial.
Idade avançada, hereditariedade (ou seja, a suscetibilidade genética da doença), tabagismo e alcoolismo são outros fatores que podem levar ao desenvolvimento da doença.
Como a pressão alta é desencadeada?
O modo como a hipertensão é desencadeada no corpo é denominado fisiopatologia da hipertensão arterial.
Geralmente, três maneiras podem ser consideradas para desencadear uma crise de hipertensão em um indivíduo: a hipertensão.
Aumento do volume intravascular
O aumento do volume sanguíneo nos vasos sanguíneos requer que o coração pressione com mais força para continuar a bombear e manter a circulação normal. O melhor esforço para circular o sangue é característico da pressão alta.
Resistência vascular periférica
O sistema circulatório é um conjunto de tubos fechados. Portanto, quando o sangue é bombeado através do sistema, a resistência vascular periférica é a resistência fornecida pela parede do vaso sanguíneo. Quanto maior a resistência, maior a força (pressão) necessária para o bombeamento.
Produção reduzida de vasodilatadores endógenos
O próprio corpo tem um mecanismo para manter as coisas sob controle. Para tanto, produz substâncias que distendem os vasos sanguíneos, aumentam a pressão manométrica e reduzem a demanda por aumento de pressão. A redução na produção natural desses vasodilatadores resulta no descontrole desse mecanismo.
Quais os principais sintomas da pressão alta?
Em muitas pessoas, a hipertensão está presente, mas os sintomas não são revelados. A pessoa não apresenta sintomas da doença, o que torna as verificações regulares da pressão arterial (“medir a pressão arterial”) mais importantes.
Por outro lado, pessoas com pressão alta também apresentam algumas manifestações comuns, que podem estar relacionadas a:
- dor de cabeça;
- tontura;
- turvamento da visão;
- zumbido no ouvido;
- formigamento nos membros;
- dificuldade respiratória.
Portanto, é importante que a empresa avalie regularmente a pressão arterial dos funcionários independentemente dos sintomas. Portanto, o reconhecimento precoce pode garantir o tratamento adequado sem prejudicar a continuidade das atividades e proporcionar aos trabalhadores uma melhor qualidade de vida.
Como a pressão alta impacta o desempenho dos colaboradores?
A pressão arterial afeta diretamente o desempenho do funcionário. Por exemplo, a hipertensão pode causar sintomas como fadiga, dor de cabeça, dor no pescoço, dor nos olhos, peso pesado nas pernas e no coração.
Nesse caso, a atenção e a concentração ficarão comprometidas e, portanto, a produtividade, a motivação e a saúde estarão comprometidas.
Por falta de informação e até mesmo desconhecimento da gravidade da hipertensão e suas consequências, os funcionários costumam não receber tratamento ou até mesmo ignorá-lo. Eventualmente, isso leva a desconforto e doença, o que leva ao absenteísmo, baixa renda e baixa por doença.
Como minimizar os fatores que levam à pressão alta?
Os funcionários passam muito tempo no trabalho todos os dias e fazem a maioria das refeições durante o trabalho. Portanto, o ambiente da empresa torna-se um local ideal para aprendizado, atividades esportivas, cuidados com a saúde e mudanças no estilo de vida (incluindo tratamento e prevenção da hipertensão arterial).
De acordo com o estudo das “V Diretrizes Brasileiras de Hipertensão”, os principais fatores ambientais mutáveis da doença são: hábitos alimentares insuficientes, principalmente ingestão excessiva de sal e baixa ingestão de vegetais, falta de exercícios, obesidade e consumo excessivo de álcool.
Ao controlar esses fatores, a pressão arterial e o risco cardiovascular podem ser reduzidos. Outro aspecto que merece atenção especial no combate à hipertensão é o estresse. Portanto, os seguintes métodos alternativos para combater os fatores que predispõem à hipertensão são os seguintes.
Conscientização dos colaboradores
A principal contribuição que a empresa pode dar é a conscientização sobre aspectos importantes da saúde, com destaque para a hipertensão arterial. Mantenha a equipe informada e mobilize o pessoal relevante para avaliação e tratamento.
Adoção de programa de qualidade de vida no trabalho
Para os colaboradores da empresa e para a empresa, uma grande conquista é um excelente plano, que faz parte do plano de qualidade de vida da empresa.
Sua amplitude cria um ambiente saudável, principalmente por atuar preventivamente na hipertensão arterial.
Reeducação alimentar
A educação alimentar não é uma simples consulta com um nutricionista. Sim, a combinação da análise nutricional dos colaboradores e medidas de intervenção, com base no grupo alimentar e na adoção de hábitos alimentares saudáveis, pode ser utilizada para toda a vida.
Isso inclui orientações para o tratamento ou prevenção da hipertensão, como redução da ingestão de sódio, sódio oculto presente nos alimentos, aumento da ingestão de frutas e vegetais e equilíbrio dos grupos de alimentos para alcançar uma dieta equilibrada.
Atividade física
Pode ser realizada em ambiente de trabalho, incluindo a instalação de ginásio da empresa, atividades por grupos de interesse ou mesmo no próprio posto de trabalho, com ginástica laboral ou com grupos de caminhada e corrida.
O exercício físico é essencial para controlar o estresse, a obesidade e prevenir e tratar a hipertensão.
Monitoramento de estresse
Com o monitoramento de estresse, os funcionários podem monitorar os níveis de estresse por meio de equipamentos específicos que produzem resultados qualitativos. Este trabalho é baseado no princípio da coerência cardíaca e norteado pelos resultados obtidos na avaliação.
Portanto, algumas medidas para combater o estresse podem ser tomadas, como massagem rápida, relaxamento, uma excelente opção para aliviar a tensão e minimizar o cansaço. Mais importante ainda, a integração dessas medidas pode realmente promover o bem-estar da empresa.
Se você instalou pressão alta, pode controlar a pressão alta por meio de dieta adequada, exercícios físicos adequados e medicação adequada.
Fontes
- Beecorp
- Grupo Saúde e Vida
- Veja Saúde
